エクササイズレッスンではヨガ・ピラティス・バレエストレッチを取り扱っています。身体のゆがみやコリをほぐしたり、筋力アップにも優れています。運動不足、肩こり、腰痛、身体のラインが気になるなど、健康増進やダイエットなどにも最適。徐々に体のゆがみやコリをほぐしながらストレッチしていくので、身体が固いからと気にされている方もご安心ください。レッスンを重ねていくうちに自分の身体が改善されていくことを実感できると思います。またエクササイズでは他のダンスにない呼吸法を用いて心身ともに深くリラックスした状態で行います。心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。

​

​

​

講師

阿部美桜

​

​

​

​スケジュール

 

◆ピラティス　月曜／11：00～12：00

　　　　　　　金曜／10：00～11：00

　　　　　　　　　　19：00～20：00

　　　　　　　日曜／14：00～15：00